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わくわく講座

2026年01月29日

最初に正しい座り方を教わりました。	手首をもって体をのばすストレッチ。	2人組で正しい姿勢かどうか確認しました。
2人組でのストレッチ。ひとりでするよりも可動域が広がるようです。	「のびて気持ちいい～！」の声が聞こえました。	講師の先生と写真撮影しました。

整体師の先生を招いて日頃の疲れを解消するストレッチを教わりました。ゆっくり体を動かして和やかな時間となりました。